ナルク男の料理教室は今回も講師の先生を含み10名で開かれました。本日の料理は季節の食材を使った「秋鮭のソテーとキノコのバター炒め添え」。ビタミンたっぷり「プチトマトのハニーマリネ」。冷蔵庫の野菜室に残っている野菜を利用して手軽に作れる「野菜たっぷりスープ」。火を使わず簡単に作れる「パンプキンの茶巾絞り」でした。簡単・ヘルシー・美味しい料理です。詳しくはレシピを見て下さい。(三浦記）